স্কুল ব্যাগের ওজন শিশুর গঠন ও বৃদ্ধি নষ্ট করে!

bcv24 ডেস্ক    ১০:১০ এএম, ২০২০-০১-১৮    223


স্কুল ব্যাগের ওজন শিশুর গঠন ও বৃদ্ধি নষ্ট করে!

বর্তমানে সব স্কুলেই বই ও খাতার সংখ্যা বেড়েছে। বিশেষ করে প্রাইভেট কিন্ডার গার্ডেন স্কুলগুলোতে ডায়েরি থেকে শুরু করে বই-খাতার সংখ্যা আরও বেশি। ফলে স্বাভাবিকভাবেই অনেকটা বেড়ে যায় স্কুল ব্যাগের ওজন। ভারি স্কুল ব্যাগের চাপে শিশু তার শৈশবের স্বাচ্ছন্দ্য হারাচ্ছে। ব্যাগের ভারে অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছে স্কুল পড়ুয়ারা, যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য চিন্তার কারণ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু ক্লান্তিই নয়, ভারি স্কুল ব্যাগ আরও অনেক শারীরিক সমস্যার পথ প্রশস্ত করে। শিশুর শরীরের গঠন, বাড়-বৃদ্ধি পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ভারি স্কুল ব্যাগের চাপে। 

ভারি স্কুল ব্যাগের জন্য শিশুর শরীরের কী

কী ক্ষতি হচ্ছে? আসুন জেনে নেওয়া যাক এ বিষয়ে... 

* দীর্ঘদিন ভারি ব্যাগ নেওয়ার ফলে কাঁধের মাংশপেশি শক্ত বা আড়ষ্ঠ হয়ে যায়। ফলে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়ে ঘাড়ে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা, কোমরে ব্যথা, হাঁটুতে ব্যথার সৃষ্টি হয়।

* শরীরের একদিকে ভারি ব্যাগ বহনের ফলে দুই কাঁধের ভারসাম্য হারায়। এর ফলে শিশুর মেরুদণ্ড ডান দিকে বা বাঁ দিকে অথবা সামনের দিকে কিছুটা বেঁকে যেতে পারে।

* অতিরিক্ত ওজনের ব্যাগ বহনের ফলে শিশুর মাথা ও ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে যেতে পারে। ফলে শিশুর শারীরিক বৃদ্ধি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

* ভারি ব্যাগ বহনের ফলে শিশুর দেহভঙ্গি বিগড়ে যেতে পারে। এর ফলে শিশুর শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।

* অতিরিক্ত ওজনের ব্যাগ বহনের ফলে শিশুর ঘাড় ও কাঁধের মাংসপেশির আঘাত দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

* এ ছাড়াও ক্লান্তি, বিষন্নতা, শিশুর অমনযোগী হয়ে পড়ার জন্য অনেক ক্ষেত্রেই দায়ী অতিরিক্ত ভারি স্কুল ব্যাগ।

স্কুল ব্যাগের ওজন সর্বাধিক কত হওয়া উচিত?

এ বিষয়ে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞদের মত, স্কুল ব্যাগের ওজন হওয়া উচিত শিশুর শরীরের ওজনের সর্বাধিক ১০-১৫ শতাংশ। অর্থাৎ, কোন শিশুর ওজন যদি ২৫ কেজি হয়, সে ক্ষেত্রে তার বইপত্রসহ স্কুল ব্যাগের ওজন হওয়া উচিত আড়াই থেকে বড়জোড় তিন কেজি। প্রথম ও দ্বিতীয় শ্রেণির শিশুদের স্কুল ব্যাগের ওজন দেড় থেকে দুই কেজির বেশি হওয়া উচিত নয়। তৃতীয় থেকে পঞ্চম শ্রেণির শিশুদের স্কুল ব্যাগের ওজন সর্বাধিক তিন থেকে সাড়ে তিন কেজি হতে পারে। অষ্টম থেকে দশম শ্রেণির ছাত্র-ছাত্রীদের স্কুল ব্যাগের ওজন সর্বাধিক পাঁচ থেকে ছয় কেজি হতে পারে।

কী ভাবে স্কুল ব্যাগ বহন করা উচিত?

অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, স্কুল ব্যাগের ওজন শিশুর দুই কাঁধে সমানভাবে বন্টন হওয়া জরুরি। স্কুল ব্যাগের সমস্ত ওজন কোন ভাবেই যেন শরীরের একদিকে না থাকে। এতে শিশুর শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। পিঠে নেওয়া স্কুল ব্যাগের ঝুল যেন কোনভাবেই শিশুর কোমরের নিচে না যায়।

অভিভাবকদেরকে সন্তানদের প্রতি বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন। শিশুর স্কুল ব্যাগের ওজন যাতে বেশি না হয় সেদিকে লক্ষ্য রাখুন। একই ব্যাগে স্কুলের বই-খাতা, কোচিংয়ের বইপত্র সব এক সঙ্গে দিবেন না। শিশুর সুস্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বল ভবিষ্যতের লক্ষ্যে অভিভাবক ও স্কুল কর্তৃপক্ষ উভয়কে বাড়তি দায়িত্ব নিতে হবে। উভয়কেই খেয়াল রাখতে হবে শৈশবেই যেন ভারি স্কুল ব্যাগের কারণে শিশুরা ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।

বিসিভি/এটি/এনএইচ


রিটেলেড নিউজ

সূর্যের আলো কমায় না, বরং করোনার ঝুঁকি বাড়ায়: গবেষণা

সূর্যের আলো কমায় না, বরং করোনার ঝুঁকি বাড়ায়: গবেষণা

bcv24 ডেস্ক

করোনাভাইরাস মারাত্মকভাবে ছড়িয়ে পড়ার পর একটা ধারণা বেশ ‘ভাইরাল’ হয়েছিল। সেই ধারণাটি ছিল ‘সূর্যে... বিস্তারিত

কাপড়চোপড়-জামা-জুতা-আসবাবের মাধ্যমে কি করোনা ছড়ায়!

কাপড়চোপড়-জামা-জুতা-আসবাবের মাধ্যমে কি করোনা ছড়ায়!

bcv24 ডেস্ক

করোনা-ভাইরাস প্যানডেমিক নিয়ে যতোই সচেতন হচ্ছি আমরা, ততই নিত্য-নতুন প্রশ্ন জন্ম নিচ্ছে মনে! খুবই ... বিস্তারিত

চিবিয়ে খেতে বলুন বাচ্চাকে না হলে দাঁতের দফারফা

চিবিয়ে খেতে বলুন বাচ্চাকে না হলে দাঁতের দফারফা

bcv24 ডেস্ক

খেতে বসলেই অনেক বাচ্চার মুখ ভার, হাজারও বায়না। মুখে খাবার নিয়ে দীর্ঘ সময় বসে থাকার অভ্যাস রয়েছে কা... বিস্তারিত

দাঁতে ব্যথা মুহূর্তে কমিয়ে দিতে পারে যে গাছের রস!

দাঁতে ব্যথা মুহূর্তে কমিয়ে দিতে পারে যে গাছের রস!

bcv24 ডেস্ক

রাস্তার ধারে অযত্নে অনেক গাছ বেড়ে ওঠে। আমরা সাধারণত এসব গাছকে অবহেলা করে থাকি। কিন্তু প্রকৃতিগত এ ... বিস্তারিত

প্রেম-ভালবাসা টিকিয়ে রাখতে মাত্র চারটি জিনিস মানুন

প্রেম-ভালবাসা টিকিয়ে রাখতে মাত্র চারটি জিনিস মানুন

bcv24 ডেস্ক

প্রত্যেকেরই নিজস্ব অভ্যাসের গণ্ডি আছে। আর সেই গণ্ডির ভেতরেই থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন বেশির ভা... বিস্তারিত

দাঁড়িয়ে খাবার খেলে যা হয়

দাঁড়িয়ে খাবার খেলে যা হয়

bcv24 ডেস্ক

আমরা প্রায়ই দাঁড়িয়ে খাবার খাই। এটা আমাদের প্রতিদিনকার অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কখনও কি মনে হয়েছে, দাঁ... বিস্তারিত

সর্বশেষ

সবাইকে অবশ্যই সক্রিয় থাকতে হবে : বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

সবাইকে অবশ্যই সক্রিয় থাকতে হবে : বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

bcv24 ডেস্ক

যথেষ্ট ব্যয়াম না করার জন্যে করোনা মহামারি কোন অজুহাত হতে পারে না। মহামারি থাকুক আর নাই থাকুক মানু... বিস্তারিত

মেধাকে দেশের কাজে লাগাতে সরকারি কর্মচারিদের প্রতি আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর

মেধাকে দেশের কাজে লাগাতে সরকারি কর্মচারিদের প্রতি আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর

bcv24 ডেস্ক

সরকার বিশ্বের সাথে তাল মিলিয় চলার মত দক্ষ সরকারি কর্মচারি গড়ে তুলতে চায় উল্লেখ করে প্রধানমন্ত্রী... বিস্তারিত

ময়নাতদন্ত করা হচ্ছে ম্যারাডোনার মৃতদেহ

ময়নাতদন্ত করা হচ্ছে ম্যারাডোনার মৃতদেহ

bcv24 ডেস্ক

হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন ডিয়েগো ম্যারাডোনা। এ নিয়ে কোনও সন্দেহ তৈরি না হলেও তার মৃত্যুর ক... বিস্তারিত

২৪ ঘণ্টায় সারা বিশ্বে আরও ৭ হাজার ৪০৯ জনের মৃত্যু

২৪ ঘণ্টায় সারা বিশ্বে আরও ৭ হাজার ৪০৯ জনের মৃত্যু

bcv24 ডেস্ক

বৈশ্বিক মহামারি করোনা ভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা ৫ কোটি ৮৯ লাখ ছাড়িয়েছে। আক্রান্তের পাশাপাশি প্... বিস্তারিত